Тыквенные семечки – универсальный продукт, который содержит в себе множество необходимых для организма веществ. B тыквенных семечках много витаминов и минералов: ниацин, фолиевая кислота – в небольших количествах, но больше всего в них витамина E – эффективный антиоксидант.