Семечки подсолнечника очищенные можно добавить в салат, положить в йогурт, мюсли или тесто для выпечки домашнего хлеба. Очищенные семена подсолнечника не только придают знакомым блюдам пикантный вкус, но и приносят пользу организму. Они богаты жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами.